【4分钟瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部）

admin · 发表于 2017-3-17 20:24:22

锻炼身体，但是没有时间？没有关系。

四分钟的高强度全身运动让你在短时间内达到一般锻炼30分钟的效果。

体重深蹲已适应，想加些强度？力量训练完没耐性做几十分钟的有氧？高强度全身运动不仅让你在短时间内消耗大量的能量，更重要的是它能提高你的基础代谢率，让你在运动结束之后的24小时内消耗更多的能量。

只要四分钟，不锻炼再也没有借口。

四分钟的高强全身运动，看似简单做起来难。

你能一口气做完四分钟吗？

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显示全部楼层 · 发表于 2017-3-18 12:48:09

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loyi1188 · 发表于 2017-8-6 10:13:03

相当不错，感谢无私分享精神！

jonhvard · 发表于 2017-8-21 18:11:37

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显示全部楼层 · 发表于 2018-5-21 16:55:24

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皇后娘娘 · 发表于 2018-6-21 22:14:34

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显示全部楼层 · 发表于 2018-8-15 15:07:06

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wx_MSG7vRrG · 发表于 2019-3-22 07:10:30

【4分钟瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部）

xielichang · 发表于 2019-6-26 19:00:06

瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部

78853919 · 发表于 2019-7-6 20:42:36

看看感谢分享

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yangchun 该用户已被删除	发表于 2017-3-18 12:48:09 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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15816061860 该用户已被删除	发表于 2018-5-21 16:55:24 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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weibaoqin 该用户已被删除	发表于 2018-8-15 15:07:06 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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